폭우와 폭염 속에서 건강한 여름 나기!

전 세계를 강타한 코로나19에 이어 폭우와 폭염이 한반도를 어지럽히고 있다. 이러한 때일수록 우리는 ‘피할 길을 예비하시는 주님’을 기억하면서도 스스로 준비할 수 있는 ‘재난에 대처하는 방법’을 알아 둘 필요가 있겠다. 더불어 재난으로 어려움을 겪고 있는 교회와 지역을 돌아보는 사랑의 손길도 기대해 본다.

 # 집에서 폭우 대비하는 방법

누전 차단기 점검하기
폭우로 인해 집으로 비가 들어왔을 때 누전 차단기가 제대로 작동하지 않으면 감전의 위험이 있기 때문에 누전 차단기를 미리 점검해야 하며, 가능하면 가스와 전기 사용을 자제하는 것이 좋다.

비가 새 거나 배수로가 막힌 곳이 있는지 확인하기
비가 새는 곳이 있다면 그 틈으로 비가 들어오면서 건물에 금이 갈수 있고, 배수로가 막혀 있으면 물이 역류를 할 수 있기 때문에 확인을 해야 한다.

담장과 지지대에 균열이 있는지 살피고, 균열이 있을 시 지지대를 보강하기
많은 양의 비로 인해 건물이 무너져 내려 큰 피해를 볼 수 있기 때문에 기반을 보강할 필요가 있다.

대피장소 숙지하기
침수를 대비해 대피장소를 미리 알아두고, 모래주머니와 튜브 등을 준비해둔다.

 # 밖에서 폭우 대처하는 방법

가로등, 신호등, 고압전선에서 떨어지기
폭우가 내릴 때는 천둥과 벼락이 칠 수 있으므로 고압이 흐르는 곳을 피하고, 실내로 들어가는 것이 좋다.

침수 시에는 높은 곳으로 이동하고, 지하로 가지 않기
저지대에서 침수가 됐을 때 무리하게 물을 건너지 말고 안전한 곳으로 대피한 후 구조대를 기다려야 한다.

운전 중에는 기어를 저단으로 맞춘 후 침수지역을 피해 가기
어쩔 수 없이 침수 지역을 지나갈 경우에는 저단 기어를 사용해서 신속하게 빠져나와야 하며, 에어컨 사용 혹은 브레이크를 밟지 않아 시동이 꺼지는 것을 방지해야 한다.

하천이나 저지대에 주차한 차는 고지대로 옮기기
강이나 계곡 주변은 침수 위험지역이므로 주변에 머물거나 주차를 해서는 안 된다. 또한 비가 오면 어두워지기 때문에 전조등은 필수로 켜둬야 한다.

 # 폭염에 대처하는 방법

물 자주 마시기
더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 보충이 꼭 필요하다. 수분 보충을 위해서는 카페인이 들어간 음료나 주류보다 생수나 이온 음료를 자주 섭취해 주는 것이 좋다. 무더위에는 목이 마르지 않아도 수시로 수분을 섭취하고, 요즘같이 개인위생이 중요한 때에는 외출 시 텀블러를 챙기도록 하자.

식중독 증상과 예방법
여름철에는 음식물도 쉽게 상해서 식중독을 일으키기 쉽다. 식중독은 구토나 설사, 근육 경련, 의식 장애 등의 다양한 증상을 유발할 수 있다. 이는 식품 섭취에 의한 것뿐만 아니라 물에 의해서도 발생될 수 있기 때문에, 식중독을 예방하기 위해서는 음식물을 반드시 익혀서 먹고, 물도 끓여 먹도록 해야 한다.

에어컨 사용법 지키기
한여름의 무더위를 식혀주는 에어컨을 사용할 때에도 주의할 점이 있다. 실내외 온도 차가 크지 않게 적당한 온도로 사용하는 것이다. 온도차가 크면 몸의 자율신경계에 문제가 생겨 냉방병에 걸릴 수 있고, 면역력도 떨어질 수 있기 때문에 에어컨을 사용할 때에는 실내외 온도 차가 5℃를 넘지 않게 해야 한다. 또한 2~3시간에 한 번씩 창문을 열어 실내 공기를 환기시키는 것이 좋다.